top of page
Keresés

Nyári italok- Smoothie Receptek Esszenciális Olajokkal


A turmixok frissítenek és eltelítenek, rengeteg tápanyaggal töltik fel szervezetünket és nagyszerű módja annak, hogy egy extra adag gyümölcsöt és zöldséget kapjunk egyben. Ráadásul egyszerűen elkészíthetők, rengeteg variációval, amiket megfelelő illóolajokkal ízesíthetünk.


A forró nyári napokon, amikor a szomjúság eluralkodik rajtunk, semmi sem ízlik jobban, mint egy frissítő ital. A cukros, szénsavas egészségtelen üditők csak pillanatnyilag csillapítják szomjúságunkat és nagy mennyiségben rendkívül egészségtelenek. A turmixok és limonádék nagyszerű módjai a szomjúság csillapításának a sok vízfogyasztás mellett, ráadásul segítenek több gyümölcs beépítésében az étrendbe. Néhány csepp illóolaj hozzáadásával nem csak sokkal egészségesebbé teheti táplálkozási szokásait, de extra módon csavarhatja az ízélményt is.



Mandarin Paradise Punch


Vigye magát az ízek oázisába ezzel az édes és fanyar Mandarin illóolajos puncsokkal. Könnyen megtalálható összetevőkből készült, ez az illóolajos puncs elég egyszerű ahhoz, hogy bármilyen különleges csemegét igénylő nyári napon felverje. Annyira elragadó, színes és trópusi, hogy felnézel a csészédből, és meglepődsz, hogy nem a paradicsomi tengerparton vagy. 

 

Hozzávalók:

  • 1 liter limonádé

  • 3 csepp mandarin illóolaj

  • 1 csésze narancslé 

  • 2 csésze trópusi fagyasztott gyümölcs

 

Elkészítés:

  1. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Keverjük simára.

  2. Öntsük a levet a kancsóba, és hűtsük ameddig kívánjuk.

 

Élvezze a gyümölcslevet egy magas, fagyos pohárban, vagy öntse pogácsa formákba. Ebben a finom puncsban élvezd a mandarin illóolajat, biztosak vagyunk benne, hogy ez megadja azt a kis menekülést, amire a forró nyári napokon szüksége van




 

CITROMBOGYÓ TURMIX

Nagyszerű kezdet a napra és tökéletes reggeli útközben. A bogyók számtalan antioxidáns tulajdonsággal rendelkeznek-plusz tápanyagok és rostok-, amelyek támogatják immunrendszere működését.


Hozzávalók:

-1 csésze (230 ml) sima joghurt -3/4 csésze (130 g) fagyasztott vegyes bogyó -2 csepp citrom illóolaj

- 1 pohár víz

Elkészítés:

Az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, és nagy sebességgel addig keverjük, amíg az összes hozzávaló jól össze nem áll és sima nem lesz. Tehetünk hozzá vizet tetszés szerint, majd behűthejük vagy azonnal tálalhatjuk.





 

MÉZES GYÖMBÉR LIMONÁDÉ

A klasszikus limonádé csavarja, a Honey Ginger limonádé tökéletes frissítő ital, amely javítja a hangulatot. A gyömbér segít hozzáadni egy kis fűszeres oikáns árnyalatot, míg a citromlé és a citromolaj is könnyeden tartja a receptet. Hozzávalók: -1-2 evőkanál gyömbérlé vagy 1- 2 csepp Gyömbér esszenciális olaj -3 citrom, gyümölcslével -3-5 csepp citrom illóolaj -1 csésze (230 ml) víz -3 evőkanál nyers méz -1 csésze jég


Elkészítés:

Keverje össze az összes hozzávalót a jég kivételével egy kancsóba. Jól összekeverni. Tálalásig hűtőben pihentetjük. Tálaljuk néhány jégkockával.




 

Málnás turmixtál fahéj kéreg illóolajjal


Kényeztesd a reggeli és a déli rágcsálnivalókat ezen gyümölcsös és ízletes turmixtálak egyikével, tele jó alapanyagokkal és saját titkos fegyverünkkel: a fahéjkéreg illóolajjal .


HOZZÁVALÓK:

  • 1 csésze fagyasztott málna

  • 1 banán

  • 1 csésze kókuszvíz

  • ⅓ csésze kókuszreszelék

  • ½ csésze jég

  • ¼ csésze goji bogyó

  • 1 csepp fahéjkéreg illóolaj

  • 1 tk vanília kivonat


ELKÉSZÍTÉS:

  1. A málna ¾-ét, a banán ½ felét és a goji bogyó ½ felét tegyük egy turmixgépbe a kókuszvízzel, jéggel, vaníliával és fahéjkéreg illóolajjal.

  2. Addig turmixoljuk, amíg minden hozzávaló sima és jól össze nem keveredik.

  3. Öntsük a keveréket egy tálba.

  4. A tetejére kókuszreszeléket és a maradék málnát, szeletelt banánt és goji bogyókat teszünk, és már élvezhetjük is!


Próbáljon meg különféle bogyókat, dióféléket vagy magvakat hozzáadni a keverékhez, hogy elkészítse saját tökéletes illóolajos turmixtálját. Bárhogy is próbálkozik, ne felejtse el azt a meleg ízt, amely csak a fahéjkéreg illóolajból származik.




 

TRÓPUSI TURMIX VADNARANCS ILLÓOLAJJAL

Ez a trópusi turmix olyan, mint egy desszert (egészséges!), Amely elfelejti az édes sóvárgást. Az Omega-3, a rost és a kálium csak néhány előny a pohárba öntött előnyök közül. Hozzávalók -1 csésze (230 ml) bio kókusztej -4 evőkanál görög joghurt -1 banán -1 evőkanál őrölt magkeverék tetszés szerint lenmag, napraforgó és tökmag -120 g fagyasztott mangódarab -1-2 csepp vadnarancs illóolaj -1 maracuja

Elkészítés: Keverje össze az összes összetevőt egy turmixgépben, és keverje simára. Öntsük két pohárba. Vágja félbe a maracuja gyümölcsöt, és kaparja le a magokat. Azonnal tálaljuk.






 


Kurkumás ananász turmix


Ha a kurkuma illóolaj ízét és előnyeit keresi a curry nélkül, akkor megtalálta a receptet. Ez az egyszerű ananászos kurkuma turmix kurkuma illóolajjal hűvös, frissítő módon teszi lehetővé a kurkuma egyedi ízjegyeinek megtapasztalását! Élvezze az ananász, a kókuszvíz és a banán ismerős trópusi ízeit, és fedezze fel az új turmixot – a kurkuma illóolajat.


Hozzávalók:

  • 1 csésze fagyasztott ananász 

  • ¾ csésze kókuszvíz  

  • 1 csepp kurkuma olaj 

  • 1 érett banán 

  • Egy csipet fahéj 

  • 2-3 jégkocka


Elkészítés:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Jól turmixold össze, öntsd egy fagyos pohárba, és élvezd! 



Semmi sem hasonlít egy friss, hideg italhoz, ahogy a hónapok melegebbek lesznek. Az illóolajok ízt, dimenziót és frissítő csavart adnak kedvenc nyári italainak, a kurkumaolaj pedig az egyik kedvencünk.

 



 


MÁLNA "LIME-ONADE"

Ha barátai odavannak a különlegeges italokért, lepje meg őket egy nagyon élénk rózsaszín "lime-onade" -val. Mindössze három összetevőből áll, ez a málna és lime kombináció határozottan gyönyörű öröm.

Hozzávalók:

-2 csésze (250 g) málna -3 csésze (720 ml) víz -1 csepp lime illóolaj -Egy lime leve -1 csésze jég -3 evőkanál nyers méz

Elkészítés: A málnát turmixgépbe tesszük, és simára keverjük. Nyomja át egy finom szűrőn egy kancsóba, és dobja ki a magokat és a pépet. (TIPP: A magokat és a pépet egy kis üvegbe is teheti, ecettel lefedheti - például fehérbor vagy rizsbor ecet -, és a keveréket hűtőszekrényben tárolja. Később szűrje le salátaöntetekhez vagy pácokhoz.)

Hozzáadjuk a lime levét, az illóolajat és a vizet. Keverjük össze, hogy összeálljon. Keverje hozzá a mézet, amíg össze nem áll. Öntsük poharakba, és tegyük fel jégkockákkal. Tálaljuk és élvezzük!






Mentás csokis turmix borsmenta olajjal


Üdítően mentolos íze és élénkítő aromája tökéletes kiegészítője egy reggeli, útközbeni turmixnak. Ez az egyszerű turmix recept csak egy csipetnyi mentát a borsmenta illóolajból és egy ízletes félédes csokoládéból készíti el a tökéletes zöld turmixot! Biztosak vagyunk benne, hogy tetszeni fog.  



Hozzávalók

  • Maréknyi vegyes zöldfűszer, kelkáposzta vagy spenót

  • 1 csésze mandulatej (cukrozott vagy cukrozatlan)

  • ½ teáskanál vanília kivonat

  • 2 fagyasztott banán

  • 1 evőkanál chia mag

  • 3 evőkanál félédes csokireszelék

  • 1-2 csepp borsmenta illóolaj

  • Stevia ízlés szerint


Elkészítés:

  1. Az összes hozzávalót egy turmixgépbe tesszük, és teljesen simára turmixoljuk.

  2. Kóstoljuk meg, és ha szükséges, adjunk hozzá még borsmentaolajat.

  3. Díszítsd csokoládéreszelékkel és friss mentalevéllel, és élvezd!

Комментарии

bottom of page